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Ernährung

Abnehmen im VivaVital Fitnessstudio Schwabach

Kilos ade! – Starte gesund und bewusst in dein neues Leben!

Das Konzept „Kilos Ade“ bietet verscheidene, individuelle Programme mit der Kombination aus Sport und gesunder Ernährung zum Abnehmen und erreichen deines Wunschgewichtes. Die Programme sind nach §20 Zertifiziert und werden von deiner Krankenkasse bezuschusst.

Abnehmen mit gesunder Ernährung und Sport im VivaVital Fitnessstudio Schwabach

Was macht „Kilos ade“ so einzigartig?

Kilos Ade kümmert sich um deine Ernährung. Anstatt dir nur verschiedene Rezepte mitzugeben und dir viel Spaßt damit zu wünschen, stimmt Kilos Ade dein Programm auf dich ab. Die Mengenangaben der Rezepte und dein wöchentlicher Ernährungsplan werden individuell für dich erstellt und auf dich abgestimmt.

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Deine Vorteile im Überblick

Hohe Motivation

Du erhältst wöchentlich interessante Tipps und Aufgaben, die deinem Leben einen neuen Impuls geben werden.

Einfache Rezepte

Individuell auf dich abgestimmte Rezepte mit fertigen Einkaufslisten

Kilos ade TV

1x wöchentliches Livekochen mit Diät- und Profiköchen und der Möglichkeit per Live-Chat deine Fragen zu stellen.

Lieferservice

Kein Einkaufen mehr! Durch unsere Lieferpartner wird dir der Einkauf direkt nach Hause gebracht.

Krankenkassen zertifiziert

Deine Krankenkasse bezahlt bis zu 100% der Gebühren eines Kilos ade Wochenprogramms nach §20 Abs. 1 SGB v.

Training

Kostenlose Trainingsmöglichkeiten in Kilos Ade Partnerstudios.

Bestimme dein Ziel!

Finde dein perfektes Kilos ade Programm, um deine Ziele zu erreichen. Egal ob du schnell 3-4kg abnehmen und rasche Erfolge sehen, langfristig dein Essverhalten positiv verändern möchterst oder ein Langzeit-Coaching und den Austausch mit anderen brauchst: Kilos ade ist dein perfekter Begleiter in allen Lebenslagen!

Mache jetzt unsere Schnellanalyse, finde dein perfektes Programm und melde dich noch heute an, um dir deine 3% Rabatt zu sichern und den Kilos ade zu sagen.

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Abnehmen mit Kilos ade

Grundumsatz berechnen

Wusstest du schon, dass eine ausreichende Eiweißzufuhr während deiner Diät wichtig ist, um die bestehende Muskulatur und somit auch den Grundumsatz zu erhalten?
Der Grundumsatz ist der Kalorienverbrauch, den dein Körper benötigt, um in Ruhe alle lebensnotwendigen Körperfunktionen aufrechtzuerhalten. Je höher dein Muskelanteil, desto höher ist auch dein Grundumsatz.
In der Schnellanalyse kannst du deinen Grundumsatz kostenlos und unverbindlich berechnen & dein passendes Programm zum gesunden und langfristigen Abnehmen finden.

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Schlank dank Ballaststoffpulver

Ballaststoffpulver ist der perfekte Begleiter im Alltag. Schon eine kleine Menge genügt und unser Hungergefühl verschwindet ganz ohne Energieverlust. Flohsamen sind nicht nur ein pflanzliches Heilmittel bei Verstopfungen und Durchfall, sondern durch ihre einzigartige Quellwirkung auch ein super Sattmacher. Das Ballaststoffpulver besteht aus puderfein gemahlenen Flohsamenschalen zur Ballaststoffanreicherung.
Ideal in kaltem Wasser oder Kräutertee-Zubereitungen oder, wo gewünscht, als Hilfe zur Reduzierung oder zum Ersatz von Gelatine, Stärke oder Mehl in der Ernährung. Speziell auch zum Anreichern, Eindicken und Binden von Shakes, Smoothies, Suppen, Soßen, Gemüsespeisen oder frisch zu verzehrenden, kalt zubereiteten Fruchtaufstrichen und herzhaften Dips.

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Zum Ballaststoffpulver

Die puderfein gemahlenen Flohsamenschalen kannst Du zur Ballaststoffanreicherung, wie in unserem 3 Wochenprogramm in ein Proteinpulver mischen oder wo gewünscht, als Hilfe zur Reduzierung oder zum Ersatz von Gelatine, Stärke oder Mehl in der Ernährung verwenden. Passend auch zum Andicken, Eindicken und Binden von Smoothies, Suppen, Soßen, Gemüsespeisen oder frisch zu verzehrenden, kalt zubereiteten Fruchtausstichen oder Dips.
Die deutsche Gesellschaft für Ernährung empfiehlt mindestens 30g Ballaststoffe am Tag zu sich zu nehmen.

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Deine Krankenkasse zahlt deinen Start ins neue Leben!

Unseren 8-wöchigen Online-Ernährungskurs haben wir entwickelt, um einen langfristigen und nachhaltigen Erfolg zu erzielen und den Kilos ade zu sagen. Dein Ziel ist es, in ein neues, gesünderes Leben zu starten? Dann beginne jetzt mit unserem krankenkassenzertifizierten Online-Ernährungskurs!
Du bekommst von uns Woche für Woche interessante Lehrtexte und Wochentipps rund um das Thema Ernährung. Wir schlagen Dir außerdem Rezepte mit passenden Einkauflisten vor, die Du in wenigen Schritten an Deine Bedürfnisse anpassen kannst. Deine Bewegung liegt uns natürlich auch am Herzen, genau wie Deine tägliche Motivation! Das sind die drei wichtigen Säulen für einen dauerhaften Erfolg. Während der 8 Wochen steht Dir die Kursentwicklerin und Ernährungsberaterin Anja Bath bei allen Fragen und Problemen zur Seite.
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Amino-Drink

Der Nährstoffschub versorgt Dich mit essenziellen Aminosäuren, L-Carnitin, L-Glutamin, Vitamin D + B6, sowie mit den Mineralstoffen Zink + Selen + Mangan. Aber wozu trägt das bei?
– Vitamin D trägt zur Erhaltung einer normalen Muskelfunktion und normalen Knochen bei
– Vitamin B6 unterstützt einen normalen Energiestoffwechsel
– Zink trägt zur Erhaltung normaler Haut bei
– Selen als Beitrag einer normalen Schilddrüsenfunktion
– Mangan trägt zu einer normalen Bindegewebsbildung bei
Das alles bekommst Du in unserem 3 Wochenprogramm oder im Kilos ade Shop.

3-Wochen-ProgrammZum Shop

Erweitere Deine Mitgliedschaft

Schließt euch unserem Club an! Im Club erwartet euch Alexandra Gregus und möchte mit euch zusammen an euren Zielen arbeiten!
Viele von euch kennen sie schon aus der 9. Staffel der von SAT.1 begleiteten TV-Sendung “The Biggest Loser”, die sie im Frühjahr 2017, als erste Frau in Deutschland und mit der bisher höchsten prozentualen Abnahme von 51,45%, gewonnen hat.
In diesem kurzen Video werden euch alle eure Vorteile erklärt.

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Veganes Omega-3 Algenöl

Häufig nehmen wir über die Ernährung zu viel Omega 6 – zum Beispiel über Schwein, Rind oder Olivenöl – auf. Omega 3 hingegen befindet sich in beispielsweise in Lachs, Thunfisch oder Chia-Samen.
Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung, an der wir uns auch orientieren, empfiehlt höchstens fünfmal so viele Omega-6- wie Omega-3-Fettsäuren aufzunehmen. Um dies auszugleichen bekommst Du das vegane Algenöl in unserem 3 Wochenprogramm oder in unserem Shop.

WochenprogrammShop

Eiweißpower: Vorteile von EIWEIßSHAKES!

Was sind die größten Vorteile von Eiweißshakes?
Hier eine kleine Erläuterung, warum Eiweißshakes vernünftig sind:
1. Eiweißshakes enthalten Proteine, die länger satt machen und kalorienärmer als Kohlenhydrate oder Fette sind.
2. Eiweiß hilft beim effektiven Muskelaufbau und verhindert den Muskelabbau, der bei vielen Diäten durch zu geringe Kalorienzufuhr stattfindet.
3. Eiweißshakes sind leicht verdaulich.
4. Eiweißdrinks bieten auch für Vegetarier eine Möglichkeit, den Proteinbedarf zu decken.
5. Nach einem anstrengenden Training kommt es zu einer schnelleren Regeneration.

Tipps und leckere Rezeptideen für eine gesunde Ernährung erhältst Du exklusiv als Mitglied im Kilos ade Club zum Download oder in unserem kostenlosen Newsletter.

Zum ShopLos gehts!

RICH PROTEIN SHAKE

Der cremige Shake punktet nicht nur mit hochwertigen Proteinquellen aus Milch und Molke, sondern auch mit einem umfangreichen Vitamin- und Mineralstoffspektrum, sowie mit speziellen Fruchtenzymen, extrahiert aus Papaya, Kiwi und Ananas. Zutaten wie Fruchtstücke, Fruchtpulver, Vanilleschote oder Joghurt- und Kakaopulver pimpen die jeweilige Geschmacksrichtung auf.
Bei uns erhältlich im 3 Wochenprogramm oder in unserem Shop.

3 WochenprogrammShop

Veganer Protein Shake

Die pflanzenbasierte Eiweißquelle bekommst Du im unserem 3 Wochenprogramm. Natürlich kannst Du den Shake auch über unseren Shop erwerben.
– bestehend aus 5 pflanzlichen Proteinen (Soja-Isolat, Erbsen-, Hanf-, Reis- und Kartoffeleiweiß)
– angereichert mit Vitamin B12 + D, sowie dem essentiellen Mineralstoff Calcium
– laktosefrei

3 WochenprogrammZum Shop

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