Step & Shape

Step & Shape

Step & Shape ist eine Mischung aus Cardio- und Krafttraining. Die Übungen zum Ausdauertraining (Cardiotraining) orientieren sich an Step-Aerobic, wobei sich das Krafttraining auf die Stärkung der Muskulatur im Rumpf- und Po-Bereich konzentriert. Unser Trainingsprogramm verbessert deine Ausdauer, regt deine Fettverbrennung an und stärkt dein Herz-Kreislauf-System. Der Schwierigkeitsgrad des Kurses wird an euch angepasst. Step&Shape ist für alle geeignet, die bei fetziger Musik mit Choreographie die Pfunde purzeln lassen wollen.

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