Dein Fitnessstudio für Frauen – lerne deinen Körper wieder lieben, mit Spaß und ohne Druck.
Zusammen erreichen wir, was du dir vornimmst!
Öffnungszeiten und Kurse über die Feiertage VivaVital & SunStar
24.12. Sonntag, Weihnachten
10:00 - 14:00
keine Kurse
25.12. Montag, 1. Weihnachtsfeiertag
geschlossen
keine Kurse
26.12. Dienstag, 2. Weihnachtsfeiertag
geschlossen
keine Kurse
27.12. Mittwoch
08:30 - 20:00
keine Kurse
28.12. Donnerstag
08:00 - 20:30
keine Kurse
29.12. Freitag
08:30 - 20:00
keine Kurse
30.12. Samstag
10:00 - 14:00
keine Kurse
31.12. Sonntag, Silvester
10:00 - 16:00
keine Kurse
01.01. Neujahr
geschlossen
keine Kurse
02.01. Dienstag
08:00 - 20:30
Kurse regulär
03.01. Mittwoch
08:30 - 20:30
Kurse regulär
04.01. Donnerstag
08:00 - 20:30
Kurse regulär
05.01. Freitag
08:30 - 20:00
keine Kurse
06.01. Samstag, Hl. 3 Könige
10:00 - 14:00
keine Kurse
Unsere Öffnungszeiten in der Weihnachtszeit
24.12.2025 10:00 bis 14:00 Uhr
25. u. 26.12.2025 Geschlossen
27.12.2025 10:00 bis 14:00 Uhr
28.12.2025 10:00 bis 15:00 Uhr
29., 30., 31.12.2025 10:00 bis 14:00 Uhr
01.01.2026 Geschlossen
06.01.2026 10:00 bis 14:00 Uhr
Jeden Morgen stehst du im Bad und schaust in den Spiegel.
Und der Spiegel schaut zurück und erinnert dich daran, wie sehr sich dein Körper in den letzten Jahren verändert hat.
Du spürst es in den Schultern, im Rücken, beim Treppensteigen und ganz besonders beim Hose zuknöpfen…
Du fühlst dich unwohl in deiner eigenen Haut. Zwischen Job, Kindern, Haushalt und all den Verpflichtungen bleibt kein Platz für dich.
Deine Versuche, etwas zu ändern? Alle gescheitert.
Du hast auf deinen Lieblingswein und die Chips am Abend verzichtet.
Intervallfasten probiert.
Dich sogar fürs Thai Boxen angemeldet oder bist schnell noch joggen gegangen, bevor die Kinder heimkommen.
Doch entweder hat es nichts gebracht, es war zu hart oder dein innerer Schweinehund war wieder stärker.
Kein Plan, keine Motivation und schon gar kein gutes Gefühl.
Wie soll man das auch allein schaffen.
Und dann diese Frage, die dich nicht loslässt: „Bin ich überhaupt noch attraktiv?“
Die Wahrheit ist:
Du willst dich wieder als Frau sehen.
Nicht nur als Mutter, Kollegin oder Arbeitsbiene.
Stell dir vor, du liebst wieder, was du im Spiegel siehst.
Der Blick in den Spiegel zaubert dir ein Lächeln ins Gesicht.
Die Hose sitzt wieder locker, deine Schultern fühlen sich leicht an und du strahlst nur so vor Energie.
Und das Wichtigste: Du hast dir Zeit genommen für dich und machst wieder Sport! Und der Sport macht sogar Spaß, weil du ihn mit Freundinnen machst. Hier geht es nicht mehr um deine pure Willenskraft – es fehlt richtig was, wenn du nicht gehst!
In deinem Studio wirst du mit einem Lächeln begrüßt. Nicht von irgendeinem Trainer, der dich kaum kennt, sondern von einer Frau, die weiß, wer du bist, welche Ziele du hast und wie sie dich am besten unterstützt.
Keine neugierigen Blicke, kein Druck, keine Bewertung.
Du fühlst dich sicher, verstanden und motiviert, weil jede Übung, jeder Tipp und jede Einheit genau auf dich zugeschnitten ist.
Nach dem Training gehst du nicht nur fitter, sondern erfüllt nach Hause.
Du bist wieder auf dem Weg, dich als Frau zu sehen, dich in deiner Haut wohlzufühlen und endlich wieder die Energie und Ausstrahlung zu haben, die du verdienst.
Genau das ist VivaVital.
Dein Fitnessstudio nur für Frauen mit persönlicher
Betreuung, einem vielseitigen Trainings- und Gesundheitsangebot und einer
Atmosphäre, in der du dich vom ersten Moment an wohlfühlst.
Wir sind eine große Familie schlanker, übergewichtiger, durchtrainierter, motivierter und unmotivierter Frauen. Gemeinsam gehen wir
unsere Ziele an.
Hier stehst du nicht allein vor Geräten. Wir ermitteln deinen IST-Fitness-Zustand und du bekommst einen klaren Plan, echte Unterstützung und Menschen an deiner Seite, die wissen, wie sie dich zu deinem
Ziel bringen – egal, wo du gerade stehst.
Die Kombination der Anwendungen und dein individueller
Trainingsplan ermöglichen es, dass 2-3 Trainingseinheiten à 30 Minuten pro
Woche ausreichen, um Erfolge zu erzielen.
Ob du fitter werden, Schmerzen loswerden oder dich einfach
wieder in deiner Haut wohlfühlen willst – wir gehen den Weg mit dir gemeinsam.
Warum VivaVital einzigartig ist:
- Nur für Frauen – keine neugierigen Blicke, kein Muckibuden-Gehabe, sondern ein Safe Space, an dem du dich wohlfühlst.
- Persönliche Betreuung – 3 Personal-Trainings inklusive, regelmäßige Auffrischungseinheiten ohne Aufpreis, individuelle Pläne statt „One-Size-Fits-All“.
- So individuell wie du – von klassischem Fitnesstraining und Kursangeboten über Beckenboden-Programme bis zu innovativen Wellness-Angeboten, die dich auf deinem Weg zur Wunschfigur optimal unterstützen. Hier findet jeder sein passendes Programm.
- Alles an einem Ort – Geräte, Kurse, Wellness-Optionen und Gesundheitsprogramme in einem Studio. Einzigartig in Schwabach.
- Familiäre Atmosphäre – hier kennt man deinen Namen, deine Ziele und unterstützt dich bei jedem Schritt und Motivationsloch.
- Anti-Aging-Programm für den ganzen Körper – mehr Beweglichkeit, straffere Haut & Bindegewebe, weniger Wehwehchen – mit Fitness beugst du dem Älterwerden vor – auf ganzer Linie.
- Erfahrene Trainerinnen – die genau wissen, wie es dir geht und dich unterstützen (bei uns arbeiten keine Studierenden).
Unsere Angebote – eine Riesenauswahl für deinen Weg zum Ziel
Kursangebot – Gemeinsam aktiv
Bei uns kannst du über 100 Kurse pro Monat besuchen – von Power Workout über Zumba, Pilates, Yoga und Aerobic bis zu Reha-Sport.
-> Super für dich, wenn du Abwechslung liebst, dich gern in der Gruppe motivieren lässt und verschiedene Trainingsarten ausprobieren möchtest.
Unverbindliches Testen möglich.
Gerätefitness – Effektiv und individuell
Trainiere mit Personal-Trainer oder ganz für dich allein an leicht bedienbaren, gelenkschonenden Geräten, speziell entwickelt für die Problemzonen der Frau. -> Dein Vorteil: Du erreichst schnell sichtbare Erfolge, ohne komplizierte Technik und trainierst genau an den Stellen, die dir wichtig sind.
Bodyshape - mit magnetischer Muskelstimulation (MMS)
Baue Muskeln auf ohne Schweiß und Anstrengung. Elektromagnetische Impulse sorgen für besonders intensive Muskelkontraktionen.
-> Super für dich, wenn du in kürzester Zeit deine Muskulatur gezielt aufbauen willst, oder du wenig Zeit für dein Training hast.
reLounge – Rückentraining in perfekter Form
Entspannung, Kräftigung und Schmerzlinderung in einem: Die reLounge kombiniert wohltuende Wärme (ca. 40°) mit dynamischer Tiefenmassage und gezieltem Muskeltraining. Während du bequem liegst, werden deine Rückenmuskeln durch sanfte elektronische Impulse gleichmäßig stimuliert und gestärkt.
Super für dich, wenn du Rückenprobleme hast, nach einer Bandscheiben-OP wieder sicher trainieren möchtest, bei Osteoporose oder schwacher Rückenmuskulatur Unterstützung suchst oder dir einfach eine Kombination aus Wellness und effektivem Rückentraining gönnen willst.
Beckenbodenstuhl – für deine starke Mitte
Der EMS Pelvi Chair stärkt und strafft deine Beckenbodenmuskulatur sanft und effektiv – ganz bequem im Sitzen und ohne große Anstrengung.
Die hochintensive elektromagnetische Stimulation trainiert deine Muskulatur, während du entspannt in normaler Alltagskleidung Platz nimmst.
Super für dich, wenn du nach einer Schwangerschaft deine Beckenbodenmuskulatur wieder aufbauen möchtest, Inkontinenz vorbeugen oder behandeln willst, oder dir einfach eine starke Mitte mit positiven Effekten auf dein Wohlbefinden und dein Sexualleben wünschst.
Slimyonik Bodystyler – Entspannt zur Wunschfigur für Sportmuffel
Durch Druckwellenmassage wird der Fettstoffwechsel und die Durchblutung der Haut angekurbelt. Dazu musst du nichts weiter tun, als dich ganz entspannt hinzulegen.
-> Dein Vorteil: Du formst deinen Körper und unterstützt die Fettverbrennung, ohne dich körperlich zu belasten. Perfekt auch als Trainingsergänzung.
Wassermassage – Pure Entspannung
Hydrojet-Massage als therapeutische Ganz- oder Teilkörpermassage mit gezielter Wasserkraft – ohne Umziehen, ohne Duschen.
-> Dein Vorteil: Löst Verspannungen schnell und unkompliziert – perfekt für deine Pausen.
CO₂ Bodyreg-Behandlung – Sichtbare Haut- & Körperveränderung
CO₂-Trockenbäder regen die Durchblutung an und können schon nach wenigen Anwendungen sichtbare Veränderungen an Problemzonen zeigen. Z.B. bei Cellulite, Durchblutungsstörungen, Schmerzen oder schlaffer Haut.
-> Dein Vorteil: Straffere Konturen und spürbare Veränderungen oft schon nach der ersten Behandlung.
Sonnenbänke – Kurzurlaub mit Sonnengarantie
Entspanne und bräune dich in unseren modernen Solarien.
Bequem online buchbar.
-> Dein Vorteil: Sommerfeeling das ganze Jahr.
Beauty Angel Collagen – Jünger aussehen, besser fühlen
Spezielles Licht steigert die körpereigene Collagen-Produktion, reduziert Fältchen und strafft die Haut.
-> Dein Vorteil: Sichtbar glatteres, strafferes Hautbild – ganz ohne Nadeln oder OP.
Deine Vorteile:
Bei uns bekommst du nicht nur ein Training, sondern ein Rundum-Konzept, das dich fitter, gesünder und selbstbewusster macht und dir die Freude am eigenen Körper zurückgibt.
Du bekommst deinen individuellen Trainingsplan, mit dem du das ganze Jahr über trainieren kannst. Natürlich auch an Sonn- und Feiertagen. Auf Wunsch erstellen wir dir auch einen individuellen Ernährungsplan und unterstützen dich bei der Umstellung.
Fitness macht einen Unterschied
- Gesundheit – Fitness hält agil, fit & gesund!
- Schlaf – Fitness sorgt für einen besseren Schlaf!
- Stress – Fitness reduziert Stresshormone und schüttet gleichzeitig Wohlfühlhormone aus!
- Gewicht – Fitness macht schlank!
- Bluthochdruck – Fitness senkt den Blutdruck!
- Laune – Fitness macht gute Laune!
VivaVital ist perfekt für dich, wenn…
- du ohne das typische und anonyme Mukkibuden-Gehabe wieder Spaß an deinem Körper haben willst.
- du dich in einem normalen Fitnessstudio unwohl fühlst und lieber unter Frauen trainierst.
- du Wert auf persönliche Betreuung legst und nicht allein vor Geräten stehen willst.
- du fitter werden und dich in deiner Haut wieder wohlfühlen möchtest.
- du Schmerzen lindern oder deine Beweglichkeit zurückgewinnen willst.
- du dir einen Ort wünschst, an dem du dich sicher, verstanden und willkommen fühlst – so, wie du bist.
- dir Abwechslung wichtig ist: bei uns hast du eine große Auswahl von Gerätetraining über Kurse bis zu Gesundheits-Angeboten.
Gleich Termin ausmachen für dein besseres Körpergefühl!
Unsere Garantie: Wir lassen dich nicht allein
Bei VivaVital begleiten wir dich bei jedem deiner Schritte zu deiner Wunschfigur.
Mit individueller Beratung, persönlicher Betreuung und der Motivation, die du brauchst, um dranzubleiben.
Wir geben keine leeren Heilversprechen. Aber wir geben dir etwas viel Wertvolleres:
- Einen individuellen Trainingsplan, der genau zu dir passt.
- Die richtige Kombination aus Anwendungen und Training, damit schon 2–3 Einheiten à 30 Minuten pro Woche reichen, um sichtbare Fortschritte zu erzielen.
- Ein Ernährungstagebuch, das dich einfach und alltagstauglich unterstützt.
Denn für ein besseres Körpergefühl ist Fitness nur die eine Seite. Gute Ernährung ist mindestens genauso wichtig.
Wir beraten dich gerne mit den passenden Rezeptideen, die du einfach und ohne Verzicht in deinen Alltag integrieren kannst.
Bei uns bleibt niemand allein. Wir sind an deiner Seite, damit du deine Ziele erreichst und dich endlich wieder wohlfühlst.
Gleich mit der ersten Einheit loslegen. Nach 4 Wochen siehst du deine ersten Erfolge.
Über 3.000 Frauen haben wir schon zu ihrem Wohlfühlkörper verholfen - ganz ohne Druck & Frust.
Seit über 30 Jahren begleiten wir Frauen in unserer Region auf ihrem Weg zu mehr Fitness, Gesundheit und Selbstvertrauen.
Unser Team aus erfahrenen Trainerinnen und Therapeutinnen weiß genau, wie unterschiedlich die Bedürfnisse jeder Frau sind. Deshalb entwickeln wir immer individuelle Lösungen statt starrer Programme.
Das Ergebnis: sichtbare Fortschritte, mehr Energie im Alltag und ein neues Körpergefühl – ganz ohne Stress, Diät-Zwang oder Vergleichsdruck.
Dein Bonus: bei uns haben sich schon viele Freundschaften entwickelt – weit über das Fitnessstudio hinaus.
Erfahre mehr über uns und warum so viele Frauen VivaVital vertrauen.
Montag & Mittwoch
8.30 - 20.00 Uhr
Dienstag & Donnerstag
8.00 - 20.30 Uhr
Freitag
8.30 - 18.00 Uhr
Samstag
Sonntag
10.00 - 14.00 Uhr
10.00 - 15.00 Uhr
Feiertage
10.00 - 14.00 Uhr/i.d.R. keine Kurse
(oder siehe Aushang)