Bodyworkout
Ganzkörper-Kräftigung für Ausdauer, Kraft und Figur.
Kursplan
Kurse für jede
Lebensphase
Von dynamischem Yoga bis hin zu medizinisch begleitetem Reha-Sport.
Power Workout
Intensives Intervalltraining für maximale Fettverbrennung.
Zirkeltraining
Effizientes Stationstraining für den ganzen Körper.
Step Aerobic
Cardio mit Rhythmus – gut für Herz, Kreislauf und Beine.
Wochenübersicht
Kursplan Schwabach
Alle Fitnesskurse – Reha-Kurse siehst du im Reha-Kursplan.
Montag
Power Workout
9:00 – 9:45
Starker Rücken
11:00 – 11:45
Dehnungskurs
16:30 – 17:15
Rückenfitness
17:30 – 18:15
Rückenfitness
18:20 – 19:20
Dienstag
Pilates & Entspannung
12:00 – 13:15
Zirkeltraining an den Geräten
17:00 – 17:45
Pilates Bauch, Beine, Po
18:00 – 19:00
Zumba
19:15 – 20:15
Mittwoch
Rücken/Bauch
9:00 – 9:45
Zirkeltraining an den Geräten
10:00 – 10:45
Zirkeltraining an den Geräten
11:00 – 11:45
Yoga & Entspannung
17:30 – 19:00
Donnerstag
Pilates - Yoga
18:00 – 19:00
Freitag
Zirkeltraining an den Geräten
8:00 – 8:45
Step Aerobic
9:00 – 9:45
Balance
10:00 – 10:45
Bodyworkout
11:00 – 11:45
Rückenfitness
16:30 – 17:30
Samstag
Zirkeltraining an den Geräten
11:00 – 11:45
Sonntag
Zumba
11:15 – 12:15
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