Rücken / Bauch

Rücken und Bauch

In diesem Kurs konzentrieren wir uns auf das steigern deiner Beweglichkeit und das aufbauen und stabilisieren deiner Muskulatur im Bauch- und Rückenbereich. Zusätzlich stärken einige Übungen deinen Beckenboden. Zwischenpausen sorgen für ein ausgeglichenes Training und Entpannung. Viele Übungen werden in verschiedenen Schwierigkeitsgraden gezeigt – so beanspruchst du dich so stark, wie es zu dir passt.

Montag

    Dienstag

      Mittwoch

      • Rücken/Bauch

        -

      Donnerstag

        Freitag

          Samstag

            Sonntag