Rücken und Bauch
In diesem Kurs konzentrieren wir uns auf das steigern deiner Beweglichkeit und das aufbauen und stabilisieren deiner Muskulatur im Bauch- und Rückenbereich. Zusätzlich stärken einige Übungen deinen Beckenboden. Zwischenpausen sorgen für ein ausgeglichenes Training und Entpannung. Viele Übungen werden in verschiedenen Schwierigkeitsgraden gezeigt – so beanspruchst du dich so stark, wie es zu dir passt.
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- Rücken/Bauch
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